Не существует низкой и высокой самооценки
А какая бывает? Давайте разбираться.
Существует стабильная адекватная самооценка - когда ценность себя находится в самом человеке и не зависит от других людей и ситуаций.
И нестабильная неадекватная самооценка - когда ценность себя находится во вне - во власти других людей и ситуаций. Тогда самооценка может скакать вверх и вниз от "я крутая/крутой" до "я ничего не стою".
Если вам:
🔸Требуется советоваться с кем-то, чтобы принять решение, даже важное
🔸 Трудно оценить свои достижения
🔸Важна оценка ваших поступков другими людьми
🔸Трудно отказать другим людям в просьбе, даже когда вы не хотите ее выполнять
🔸Неловко принимать комплименты
То это говорит о нестабильном типе самооценки.
Сегодня поговорим о пяти типах женской самооценки и рекомендациях к ним. Поехали! 🚀
1) Тип самооценки, где человеку всегда нужно быть лучше всех.
Признаки:
🔸Очень важно признание со стороны других людей.
🔸 Зависть или критика по отношению к другим людям, кто добился успеха
🔸Человек хочет лидерства, быть в центре внимания, но боится, что не справится
Формируется, когда ребенку, чтобы почувствовать любовь родителей (других значимых взрослых), требовалось быть лучшим.
На что обратить внимание?
🔸Подумайте, для кого вы сейчас стараетесь быть лучше всех?
🔸Вы действуете из доказательства, на что уходит много сил и энергии.
🔸Теперь, когда вы будете чувствовать, что снова хотите кому-то что-то доказать, то останавливайте себя.
🔸Задайте себе вопрос: "Для чего я это делаю на самом деле?"
2) Тип самооценки, когда человеку необходимо радовать других людей.
Признаки:
🔸Ощущение своей не ценности, не значимости и попытка компенсировать это за счёт своей полезности для других
🔸Тяжело просить людей от помощи и тяжело отказывать в помощи
🔸Согласие абсолютно на все со стороны окружающих, лишь бы меня принимали
Формируется, когда один из родителей, чаще всего мама, хвалила ребенка только когда ребенок её радовал.
На что обратить внимание?
🔸Сейчас, когда вы делаете что-то для кого-то, то чью любовь вы хотите получить?
🔸А как вы себя чувствуете, если не будете радовать себя?
🔸Важно поработать с темой эмоций, научиться их чувствовать, распознавать и проявлять.
🔸Вернуть свой интерес к жизни
3) Тип самооценки, когда человеку необходимо быть сильным.
Признаки:
🔸Человек настроен на борьбу, главная цель которой доказать свою состоятельность
🔸Высокий фон агрессии и конфликтности
🔸Стыдно проявлять слабость
Формируется, когда в детстве не на кого было положиться, найти защиту и поддержку. Человек привык рассчитывать только на себя.
На что обратить внимание?
🔸Важно научиться обращаться со своей агрессией, контролировать её
🔸Больше уступать другим людям и отслеживать свои эмоции
🔸Просить помощи
4) Тип самооценки, когда человеку всегда и во всем нужно стараться
Признаки:
🔸Человек должен много работать и нельзя сидеть без дела
🔸Запрет на удовольствия и отдых
🔸Установка, что деньги достаются только тяжёлым трудом
Формируется, если родители давали свое внимание ребенку, только когда он чем-то занят, не разрешали отдыхать, играть, ничего не делать.
На что обратить внимание?
🔸Когда вы в последний раз отдыхали? По - настоящему?
🔸Какие дела вы делаете постоянно? Что из этого можно делегировать? А что вообще не делать?
🔸 Поработать со своим чувством вины - убрать его и разрешить себе то, чего хочется
5) Тип самооценки, который встречается редко, но существует. Когда человек чувствует себя никем.
Признаки:
🔸Все в жизни или плохо или очень плохо
🔸 Самооценка вообще не выходит в сторону положительной
🔸Все время подавленное настроение
Формируется, если ребенок не получает внимания и любви родителей, что бы он ни делал.
На что обратить внимание?
🔸Работать с мышлением - замечать хорошее, сначала вообще в мире, а потом и в своей жизни
🔸Настроиться на то, что изменения будут не сразу
Смогли найти свой тип самооценки? Если да - отлично, теперь вы понимаете, с чем конкретно вам нужно работать для стабильной и адекватной самооценки! 👍
Для того, чтобы результативно поработать над своей самооценкой, сделать её прочной, записывайтесь на консультацию ЦЕНТР ЛИЧНОСТНОГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ
А какая бывает? Давайте разбираться.
Существует стабильная адекватная самооценка - когда ценность себя находится в самом человеке и не зависит от других людей и ситуаций.
И нестабильная неадекватная самооценка - когда ценность себя находится во вне - во власти других людей и ситуаций. Тогда самооценка может скакать вверх и вниз от "я крутая/крутой" до "я ничего не стою".
Если вам:
🔸Требуется советоваться с кем-то, чтобы принять решение, даже важное
🔸 Трудно оценить свои достижения
🔸Важна оценка ваших поступков другими людьми
🔸Трудно отказать другим людям в просьбе, даже когда вы не хотите ее выполнять
🔸Неловко принимать комплименты
То это говорит о нестабильном типе самооценки.
Сегодня поговорим о пяти типах женской самооценки и рекомендациях к ним. Поехали! 🚀
1) Тип самооценки, где человеку всегда нужно быть лучше всех.
Признаки:
🔸Очень важно признание со стороны других людей.
🔸 Зависть или критика по отношению к другим людям, кто добился успеха
🔸Человек хочет лидерства, быть в центре внимания, но боится, что не справится
Формируется, когда ребенку, чтобы почувствовать любовь родителей (других значимых взрослых), требовалось быть лучшим.
На что обратить внимание?
🔸Подумайте, для кого вы сейчас стараетесь быть лучше всех?
🔸Вы действуете из доказательства, на что уходит много сил и энергии.
🔸Теперь, когда вы будете чувствовать, что снова хотите кому-то что-то доказать, то останавливайте себя.
🔸Задайте себе вопрос: "Для чего я это делаю на самом деле?"
2) Тип самооценки, когда человеку необходимо радовать других людей.
Признаки:
🔸Ощущение своей не ценности, не значимости и попытка компенсировать это за счёт своей полезности для других
🔸Тяжело просить людей от помощи и тяжело отказывать в помощи
🔸Согласие абсолютно на все со стороны окружающих, лишь бы меня принимали
Формируется, когда один из родителей, чаще всего мама, хвалила ребенка только когда ребенок её радовал.
На что обратить внимание?
🔸Сейчас, когда вы делаете что-то для кого-то, то чью любовь вы хотите получить?
🔸А как вы себя чувствуете, если не будете радовать себя?
🔸Важно поработать с темой эмоций, научиться их чувствовать, распознавать и проявлять.
🔸Вернуть свой интерес к жизни
3) Тип самооценки, когда человеку необходимо быть сильным.
Признаки:
🔸Человек настроен на борьбу, главная цель которой доказать свою состоятельность
🔸Высокий фон агрессии и конфликтности
🔸Стыдно проявлять слабость
Формируется, когда в детстве не на кого было положиться, найти защиту и поддержку. Человек привык рассчитывать только на себя.
На что обратить внимание?
🔸Важно научиться обращаться со своей агрессией, контролировать её
🔸Больше уступать другим людям и отслеживать свои эмоции
🔸Просить помощи
4) Тип самооценки, когда человеку всегда и во всем нужно стараться
Признаки:
🔸Человек должен много работать и нельзя сидеть без дела
🔸Запрет на удовольствия и отдых
🔸Установка, что деньги достаются только тяжёлым трудом
Формируется, если родители давали свое внимание ребенку, только когда он чем-то занят, не разрешали отдыхать, играть, ничего не делать.
На что обратить внимание?
🔸Когда вы в последний раз отдыхали? По - настоящему?
🔸Какие дела вы делаете постоянно? Что из этого можно делегировать? А что вообще не делать?
🔸 Поработать со своим чувством вины - убрать его и разрешить себе то, чего хочется
5) Тип самооценки, который встречается редко, но существует. Когда человек чувствует себя никем.
Признаки:
🔸Все в жизни или плохо или очень плохо
🔸 Самооценка вообще не выходит в сторону положительной
🔸Все время подавленное настроение
Формируется, если ребенок не получает внимания и любви родителей, что бы он ни делал.
На что обратить внимание?
🔸Работать с мышлением - замечать хорошее, сначала вообще в мире, а потом и в своей жизни
🔸Настроиться на то, что изменения будут не сразу
Смогли найти свой тип самооценки? Если да - отлично, теперь вы понимаете, с чем конкретно вам нужно работать для стабильной и адекватной самооценки! 👍
Для того, чтобы результативно поработать над своей самооценкой, сделать её прочной, записывайтесь на консультацию ЦЕНТР ЛИЧНОСТНОГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ
